北京沙燕心理网教师张靖表示，初三面临升学考试，孩子和家长的压力确实比较大。在这种关键时刻，如果家长先慌了神儿，表现得焦虑烦躁，孩子就更没主心骨了。家长要先稳住神儿，放平心态，不要过分焦虑。孩子的水平其实相差并不太大，基本在同一个起跑线上，因此这一年的努力才是重要的。

　　在孩子的学习和备考期间，家长不要总是唠叨或拿孩子与他人比较，也不要过度呵护让孩子有压力。在保证孩子的正常饮食、起居、卫生的前提下，家长要尽量给孩子创设一个宽松的学习氛围，可通过散步、聊天等交流形式让孩子在紧张的学习之余放松一下，保持自信，切勿将自己的焦虑传给孩子。