每天下午3:30到4:00，是濮家小学大课间操时间，通常，健身操、跑步是常规动作。但这两天，学生开始在练一项新的内容——垫上操。

　　发明这套操的是学校体育老师吴学俊，他把仰卧起坐、立卧撑等学生平时最不爱练的动作，一一“破解”，变成简单的小动作，轻松易学。

　　比如坐位体前屈，练习要求两腿并立，上体前屈，用手去碰脚尖。融入到“垫上操”后，就变成了这样：随着音乐节拍“咚，咚”两下，学生下腰前压两下，随即音乐舒缓，换到下个动作，由此循环。

　　整套“垫上操”的时间很短，只有四分钟，不过吴老师说，这些小动作很有“疗效”，特别是对柔韧性、腰腹力量以及支撑力等方面，有着很好的训练效果，他建议学生还可以搬回家每天练上十分钟。

　　校长黄凤英也曾“围观”过孩子们的练操情况，觉得很有活力，很正能量。她还说，要把“垫上操”作为一项体育文化在学校深度推广。

　　在濮家小学，体育运动早已成为一项传承文化，学校督促学生多些锻炼，要求低年段学生多跳绳，中年级学生踢毽子，高年级学生平时做些仰卧起坐锻炼身体柔韧度。学校还有支运动员队伍，无论刮风下雨、寒冬酷暑，坚持到校训练一个半小时。每天早上七点不到，运动员们在跑道上都齐刷刷地开练了。

　　黄校长说，学校建立之初，各方面都很落后，当时学校有位体育老教师，很不服输，带着学生拿下了当年区中小学生运动会的冠军，全校师生都大受鼓舞。一年年坚持下来，到现在拿了22个区运动会的冠军。

　　“体育精神中的拼搏与坚韧，会对孩子产生深远的影响。”黄校长说，体育精神是一种提正契机，是激发老师和学生进步的催化剂，一定要传承和延续下去。