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儿童健康知识问答
问:博士您好,我孩子1岁多了,除吃点奶粉外,也喂一些稀饭等,孩子好像吃得不多,有点瘦,头发少。我们考虑是否也有您说的那些核心营养的缺乏,想给孩子补充一些这类营养,不知是否可以?另外,不知哪里可以买到这类产品和怎样选择,您能告诉我们吗? 答:据您所描述,您孩子的身体状态以及孩子的喂养情况,很可能有锌、赖氨酸、钙等营养素的缺...
发布时间:2005-11-02 -
儿童增高的饮食要点
一般正常的孩子在青春发育之前,一年应长高5厘米~6厘米,如一年的生长速度低于4厘米的则生长缓慢。青春期是人生突发生长时期,此加速增长现象女孩子早于男孩约1~2年,女孩一般在10~12岁,男孩在12~14岁。体重的增加女孩可持续至20岁,但身长则一般到17岁时即停止增长,但男孩则持续增长的时间较长,可延续到20岁左右。 由此可以说,除家族性(与遗...
发布时间:2005-11-02 -
肥胖儿尽量吃“腿少的”
如果体重超过同龄、同身高小儿正常标准的20%,即可认定为肥胖。我国儿童肥胖的发生率为3%~5%,大多数属单纯性肥胖。 食物中能提供能量的营养物质有蛋白质、脂肪、糖类,既然肥胖是体内脂肪积聚过多所致,那么能否用蛋白质、糖类食物完全代替脂肪类食物呢?当然不可以,它们各有各的生理功能。脂肪类食物对小儿生长发育,脑细胞核的代谢,皮肤...
发布时间:2005-11-02 -
美国:培养孩子饮食习惯
不要给过分挑剔食物的孩子另做饭菜,不要让孩子对他不喜欢的饭菜说三道四,要让他明确知道影响家庭中其他人员进餐是绝对不允许的,只要他这顿饭不吃,在下顿饭之前,不要让他找到任何东西吃
发布时间:2005-11-02 -
儿童营养存在十大误区
误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。另外,牛奶对幼儿来说可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。 误区之二:多给孩子吃钙片补钙。黄医师指出,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行...
发布时间:2005-11-02 -
儿童暴躁由食起
最新研究证明,儿童情绪不稳与饮食有关。 饮食中含钙量少:钙有抑制脑神经兴奋的作用,如果脑神经有充足的钙,容易保持情绪稳定,缺钙则会情绪不安,易激怒、周身无力。 饮食中糖分过量:甜点、饮料会使体内血糖升高,为了降低血糖,胰脏必须分泌大量 胰岛素,引起副肾素分泌过剩,从而引起烦躁、发怒、情绪不稳。 缺乏B族维生素:糖分摄入过多...
发布时间:2005-11-02 -
我国公众营养改善亟待政策推动
2003年我国因营养不良受到的直接劳动力损失高达2350亿元,这还不包括营养不良造成的慢性疾病医疗费及给人类自身发展和家庭生活带来的损失。在日前召开的中国公众营养改善规划研讨会上,专家指出改善公众营养具有强烈的战略性和社会公益性,是政府的一项重要的公共职能,亟待进行统一规划和部署。 我国国民营养状况堪忧 营养不良的概念包...
发布时间:2005-10-31 -
偏食、挑食会导致近视
人们一直认为,孩子视力减退是“悄悄”地降临,等到发现视物模糊时,木已成舟。其实,在视力减退之前,近视的发生是有先兆的。比如说饮食,如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。 科学研究显示,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长...
发布时间:2005-10-31 -
山楂只消不补,多吃无益
宝宝人不爱吃饭,有妈妈会买山楂给宝宝当零食吃,以为这可以开胃助消化。 医学研究表明,山楂的确有促进胃液分泌的作用,因而能帮助消化,是临床上常用的一味消导药。其特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲,深受人们喜爱,特别是孩子们。此外,应用现代技术对山楂研究还表明,山楂含有多种有效成分,具有强心、扩张血管和兴奋等...
发布时间:2005-10-31 -
婴幼儿缺铁影响智力发育
营养学家指出,人们普遍认为缺铁只是营养不良,实际上有证据表明,缺铁对婴幼儿的智力及以后的学习能力影响最大,缺铁越严重,智商越低。 婴幼儿时期生长发育较快,对各种营养素的需求也大。经营养学家精确计算,6-12个月大的婴儿每人每天对铁的需求量为0.8毫克,成年男性每人每天的需求量是1毫克。6-12个月大的婴儿的体重通常是或不...
发布时间:2005-10-31 -
巧替孩子补脑把聪明吃出来
有关的研究表明:儿童的脑力发展决定于食物。食物中有8种营养物质,对脑力的健全发育起到了重要作用。充足的脂肪可使脑功能健全;充足的维生素C可使脑功能敏锐;充足的钙质能使大脑持续工作;糖质是脑活动的能源,但过量则会损害其正常功能;蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质;维生素B族物质可预防精神障碍;维生素A能促进大脑发育;维生...
发布时间:2005-10-31 -
让孩子聪明过人的八秘诀
1、准妈妈应多吃新鲜疏菜和水果 不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故。而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些,但骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。 2...
发布时间:2005-10-31 -
美国:培养孩子饮食习惯
不要给过分挑剔食物的孩子另做饭菜,不要让孩子对他不喜欢的饭菜说三道四,要让他明确知道影响家庭中其他人员进餐是绝对不允许的,只要他这顿饭不吃,在下顿饭之前,不要让他找到任何东西吃
发布时间:2005-10-31 -
宝贝运动后的营养餐
很多的宝贝早早地开始了各种体育活动:有的宝贝从小开始练习体操或舞蹈,有的宝贝练习轮滑,有的宝贝还会参加短网的培训……这样大的运动量之后,应当怎样补充营养呢?宝贝参加幼儿园或者学校的运动会,或者偶尔去爬山、郊游等,这样运动量突增之时,宝贝又该怎样维持和恢复体能呢? 大运动量宝贝的饮食 运动会促进宝贝的消化吸收功能,让他们吸...
发布时间:2005-10-28 -
什么是六大营养素
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。 (1)蛋白质如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重...
发布时间:2005-10-28 -
有助于孩子长高五大营养
有助于孩子长高五大营养 人体长高主要取决于长滑的生长发育,尤其是大腿的股骨和十腿的劲骨、肥骨。日本川博市推荐的有助于升高增长的五大营养是这样的,下面为您介绍一下: 第一是牛奶。牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、 钙、磷等,对增高极为有利。 第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和...
发布时间:2005-10-28 -
专家提醒:八大措施防药品不良反应
秋冬过渡季节,各种病症进入多发期,合肥市第一人民医院药剂科主任、合肥市药品不良反应监测中心主任范鲁雁提醒百姓:为预防和减少药品的不良反应,在用药时要注意以下事项。 正确阅读药品使用说明书 药品的使用说明书一般包括对这个药品各方面的简单介绍,患者服用前应该认真地阅读,特别要认真阅读其中有关本品适应征、禁忌症、用法用量、不良...
发布时间:2005-10-28 -
入秋有“梨”相伴
生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合宝宝在入秋时节食用。 蒸梨 原料:水晶梨1个、川贝母2克、陈皮2克、冰糖10克、糯米15克。 制作: 1.把梨从蒂下1/3处切下,当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑; 2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,并放入加有清水的蒸杯内(约150毫升水);...
发布时间:2005-10-28 -
很多天然食物具有排铅功能
据一项统计显示,根据国际沿用的儿童铅中毒诊断标准,目前全国城市儿童约有一半以上处于无症状的亚临床铅中毒状态,部分城市工业园区儿童铅中毒的流行率高达85%以上。孩子铅中毒问题已成为越来越多家长的心病。 专家分析,儿童之所以容易引起铅中毒,是因为铅及其化合物可通过呼吸道与胃肠道被吸收,尤其是处于生长发育期的儿童,对铅的吸收率远...
发布时间:2005-10-27 -
孩子偏食和挑食根源在家庭
“我不要吃青菜,太难吃了!”“怎么又吃胡萝卜,这是我最不喜欢吃的,我不吃了!”当今很多父母对这样的情景都非常熟悉。的确,在如今的儿童当中,偏食、挑食是一种普遍存在的现象。 不久前,中国青少年研究中心在全国六大城市2500名中小学生中进行的调查显示,有45.7%的中小学生曾经因为家里做的菜不好吃,就少吃或不吃。参与此次调...
发布时间:2005-10-27